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On 24.07.2020
Last modified:24.07.2020

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Und dann gab es wieder Tage wo man sich trotz Muskelkater durchbiss und sich am Ende wie ein neuer Mensch fühlte. Hier gilt aber auch ein dickes Lob an die Trainer, denn bei jeder Sessions wird immer auf die richtige Ausführung geachtet — und dafür sind meist 2 Trainer konstant am coachen, so wie es auch sein muss.

Auch schaffen sie es jeden Athleten und jede Athletin zu motivieren, sei es durch ein paar Anfeuerungen oder einfach einen blöden Spruch zwischen den Satzpausen.

Die Stimmung ist jedenfalls immer extrem gut. Doch dann, ja dann kam er wieder — der Lockdown. Ab dem 2. Für viele andere seien in 45 Minuten keinesfalls mehr als Kalorien drin.

Auch das mit dem Nachbrenneffekt von Kalorien würde Kirchenberger nicht ohne Weiteres unterschreiben. In der Zeit würden schon Kalorien verbrannt — tatsächlich aber viel mehr bei jemandem, der hart trainiert hat, dann womöglich mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt und später wieder zurück und zwischendurch vielleicht noch eine handwerkliche Tätigkeit ausübt.

Pauschal von Kalorien zu sprechen, könne man nicht. Diese wurde von der gleichnamigen Studiokette ins Leben gerufen und findet vier Mal im Jahr statt.

Mitglieder sollen acht Wochen lang möglichst häufig zum Training erscheinen und sich begleitend an einen strikten Ernährungsplan halten.

Daran hat auch Wahlberg, wie oben erwähnt, teilgenommen. Das Ziel: eine möglichst drastische Bodytransformation mit starkem Fettverlust sowie Muskelzugewinn.

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So bequem Home-Office bzw. Remote-Working auch sein mögen, aus gesundheitlicher Sicht bringen sie aber auch den ein oder anderen Nachteil mit sich, denn Bewegung in den eigenen Vier-Wänden hält sich meist in Grenzen.

So ist es umso wichtiger in der Freizeit oder den Pausen sich aktiv zu bewegen und den Körper mal aus der Komfortzone zu pushen. Doch nicht nur Bewegung spielt eine wichtige Rolle, auch eine gesunde Ernährung hält den Körper fit, stärkt das Immunsystem und schützt so gegen Herbstblues, Grippe und Co.

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1 Antworten

  1. Kazrajas sagt:

    Es kommt mir nicht heran.

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